July 10, 2009
100 de flotari fara oprire
Am aflat aseara de ideea “100 de flotari fara oprire” de la Dan. Ideea e ca in sase saptamani poti ajunge sa faci 100 de flotari consecutiv, fara oprire.
Am facut si eu testul initial si am reusit, fara prea mare efort, sa fac 22 de flotari fara oprire, corect. Scrie acolo ce inseamna sa le faci corect. Asta s-a intamplat aseara asa ca, de astazi, m-am apucat de program din “Week 3″. 
Pe azi mi-am facut temele.
Sa vedem ce iasa… Proiectul aici: OneHundredPushups, tot acolo gasiti programe pentru 200 de abdomene si 200 de genoflexiuni.
Related posts:
9 Responses to 100 de flotari fara oprire
Marin Vasile
July 10th, 2009 at 2:41 pm
Imi este foarte usor sa fac abdomene. Daca cineva imi tine picioarele, pot face dintr-o data 200 fara orice fel de antrenament. Despre genoflexiuni nu stiu ce sa zic…e cam greu. Cu flotarile insa sunt la pamant
. O sa ma apuc si eu de programul ala.
Iti doresc succes si tie!
DanMedesan
July 10th, 2009 at 4:53 pm
Cred ca ma apuc si eu. Bafta sa aveti, iar abomenele sunt mai grele decat genoflexiunile.
de ce?
July 12th, 2009 at 3:42 pm
hahaha, am lansat un nou curent :p
Fedo
July 12th, 2009 at 10:43 pm
bineinteles, cand faceai tu flotari era cutremur in Vrancea…mai usor ma titanule =)))
Darius
July 14th, 2009 at 3:43 pm
@de ce: Stai sa vedem cati rezista pana la final. Eu am terminat prima saptamana.
ionuţ
January 5th, 2010 at 7:27 pm
Eu fac 60-50-40-30 de flotări de 2ori pe săpt.
flotari 100%
January 25th, 2010 at 9:24 am
ma apuc si eu.
mi se pare foarte interesant si sanatos.
wwe
January 25th, 2010 at 12:41 pm
yo zic ca ,cel mai bun program sa ajungi la 100 e sa faci initial sa zicem 20 flotari (sau cate poti acuma) si sa adaugi la fiecare 5 zile inca 5 bucati sau 3 ,depinde de forta si dispozitia din aceea zi ! sigur da rezultate ,nu peste noapte da in cateva luni ajungi sa faci 100 ,pentru ca multi vor intr-o saptamana sa reusanca si pana la urma vad ca nu se poate si renunta asta se intampla ! parerea mea !
Radu
February 26th, 2010 at 2:16 pm
Greutatea nu e sa ajungi la 200 de abdomene, ci sa gasesti motivatia si timpul sa le faci in fiecare zi dupa aceea.